ના પોષણ તથ્યો પાલક કઢી રેસીપી | કઢી રેસીપી | હેલ્ધી પાલક ની કઢી | palak kadhi recipe in Gujarati | કેલરી પાલક કઢી રેસીપી | કઢી રેસીપી | હેલ્ધી પાલક ની કઢી | palak kadhi recipe in Gujarati |
This calorie page has been viewed 96 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 93 કૅલરી | 5% |
| પ્રોટીન | 3.4 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 6.2 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 1.0 ગ્રામ | 3% |
| ચરબી | 6.1 ગ્રામ | 10% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1056 માઇક્રોગ્રામ | 106% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 6 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 30 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 128 મિલિગ્રામ | 13% |
| લોહ | 0.8 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 27 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 85 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 23 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 117 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पालक कढ़ी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for palak kadhi recipe | spinach kadhi | healthy palak ki kadhi | in Hindi)
palak kadhi recipe | spinach kadhi | healthy palak ki kadhi | For calories - read in English (Calories for palak kadhi recipe | spinach kadhi | healthy palak ki kadhi | in English)
Click here to view પાલક કઢી રેસીપી
