ના પોષણ તથ્યો વેજીટેબલ જલફ્રેઝી રેસીપી (પંજાબી વેજીટેબલ જલફ્રેઝી સબઝી) કેલરી વેજીટેબલ જલફ્રેઝી રેસીપી (પંજાબી વેજીટેબલ જલફ્રેઝી સબઝી)
This calorie page has been viewed 109 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 144 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 6.0 ગ્રામ | 10% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 20.8 ગ્રામ | 8% |
| ફાઇબર | 4.4 ગ્રામ | 15% |
| ચરબી | 5.3 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 682 માઇક્રોગ્રામ | 68% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 38 મિલિગ્રામ | 47% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 32 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 74 મિલિગ્રામ | 7% |
| લોહ | 1.4 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 28 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 143 મિલિગ્રામ | 14% |
| સોડિયમ | 282 મિલિગ્રામ | 14% |
| પોટેશિયમ | 213 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
वेजिटेबल जालफ्रेजी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for vegetable jalfrezi recipe | Punjabi vegetable jalfrezi sabzi | in Hindi)
vegetable jalfrezi recipe | Punjabi vegetable jalfrezi sabzi | For calories - read in English (Calories for vegetable jalfrezi recipe | Punjabi vegetable jalfrezi sabzi | in English)
Click here to view વેજીટેબલ જલફ્રેઝી રેસીપી (પંજાબી વેજીટેબલ જલફ્રેઝી સબઝી)
