ના પોષણ તથ્યો પનીર ભુરજી | ડ્રાય પનીર ભુરજી | પનીર ભુરજી કેવી રીતે બનાવવી | paneer bhurji in Gujarati | કેલરી પનીર ભુરજી | ડ્રાય પનીર ભુરજી | પનીર ભુરજી કેવી રીતે બનાવવી | paneer bhurji in Gujarati |
This calorie page has been viewed 3 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 370 કૅલરી | 19% |
| પ્રોટીન | 10.4 ગ્રામ | 17% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 10.9 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 0.9 ગ્રામ | 3% |
| ચરબી | 31.7 ગ્રામ | 53% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 639 માઇક્રોગ્રામ | 64% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 18 મિલિગ્રામ | 23% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 15 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 383 મિલિગ્રામ | 38% |
| લોહ | 0.5 મિલિગ્રામ | 2% |
| મેગ્નેશિયમ | 10 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોસ્ફરસ | 225 મિલિગ્રામ | 22% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 103 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पनीर भुर्जी की कैलोरी, क्या पनीर भुर्जी स्वस्थ है? के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Paneer Bhurji in Hindi)
Calories in Paneer Bhurji For calories - read in English (Calories for Paneer Bhurji in English)
Click here to view પનીર ભુરજી | ડ્રાય પનીર ભુરજી | પનીર ભુરજી કેવી રીતે બનાવવી |
