ના પોષણ તથ્યો ઊંધિયું રેસીપી | સુરતી ઊંધિયું | ઑથેન્ટિક ગુજરાતી ઊંધિયું | કેલરી ઊંધિયું રેસીપી | સુરતી ઊંધિયું | ઑથેન્ટિક ગુજરાતી ઊંધિયું |
This calorie page has been viewed 8 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 645 કૅલરી | 32% |
| પ્રોટીન | 11.6 ગ્રામ | 19% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 63.1 ગ્રામ | 23% |
| ફાઇબર | 15.6 ગ્રામ | 52% |
| ચરબી | 38.8 ગ્રામ | 65% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1135 માઇક્રોગ્રામ | 113% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.9 મિલિગ્રામ | 21% |
| વિટામિન C | 38 મિલિગ્રામ | 48% |
| વિટામિન E | 0.5 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 75 માઇક્રોગ્રામ | 25% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 202 મિલિગ્રામ | 20% |
| લોહ | 4.9 મિલિગ્રામ | 26% |
| મેગ્નેશિયમ | 107 મિલિગ્રામ | 24% |
| ફોસ્ફરસ | 257 મિલિગ્રામ | 26% |
| સોડિયમ | 68 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 680 મિલિગ્રામ | 19% |
| જિંક | 1.7 મિલિગ્રામ | 10% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Click here to view ઊંધિયું રેસીપી | સુરતી ઊંધિયું | ઑથેન્ટિક ગુજરાતી ઊંધિયું |
