ના પોષણ તથ્યો મૌરી પનીર રેસીપી | બંગાળી સ્ટાઈલનું પનીરનું શાક | પનીરનું શાક | mouri paneer recipe in Gujarati | કેલરી મૌરી પનીર રેસીપી | બંગાળી સ્ટાઈલનું પનીરનું શાક | પનીરનું શાક | mouri paneer recipe in Gujarati |
This calorie page has been viewed 10 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 257 કૅલરી | 13% |
| પ્રોટીન | 11.0 ગ્રામ | 18% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 10.9 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 2.1 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 18.7 ગ્રામ | 31% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 11 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 334 માઇક્રોગ્રામ | 33% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 6 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 6 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 375 મિલિગ્રામ | 38% |
| લોહ | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 24 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 253 મિલિગ્રામ | 25% |
| સોડિયમ | 14 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 78 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मौरी पनीर रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for mouri paneer recipe | Bengali style fennel paneer sabji | paneer in fennel and milk | in Hindi)
mouri paneer recipe | Bengali style fennel paneer sabji | paneer in fennel and milk | For calories - read in English (Calories for mouri paneer recipe | Bengali style fennel paneer sabji | paneer in fennel and milk | in English)
Click here to view મૌરી પનીર રેસીપી | બંગાળી સ્ટાઇલ વરિયાળી પનીર સબ્જી | વરિયાળી અને દૂધમાં પનીર |
Calories in other related recipes
