ના પોષણ તથ્યો મસાલેદાર અળુની ભાજી રેસીપી | અળવી ફ્રાય | અળવીનું કોરું શાક | હેલ્દી અળુની ભાજી | કેલરી મસાલેદાર અળુની ભાજી રેસીપી | અળવી ફ્રાય | અળવીનું કોરું શાક | હેલ્દી અળુની ભાજી |
This calorie page has been viewed 15 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 223 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 5.4 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 27.3 ગ્રામ | 10% |
| ફાઇબર | 1.6 ગ્રામ | 5% |
| ચરબી | 9.6 ગ્રામ | 16% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 5 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 239 માઇક્રોગ્રામ | 24% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 3 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન E | -0.0 મિલિગ્રામ | -0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 67 માઇક્રોગ્રામ | 22% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 118 મિલિગ્રામ | 12% |
| લોહ | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 41 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 206 મિલિગ્રામ | 21% |
| સોડિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 680 મિલિગ્રામ | 19% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
masaledar arbi ki sabzi recipe |AÂ masaledar arbi ki sukhi sabji | healthy Indian colocasia vegetable | For calories - read in English (Calories for masaledar arbi ki sabzi recipe |A masaledar arbi ki sukhi sabji | healthy Indian colocasia vegetable | in English)
Click here to view મસાલેદાર અળુની ભાજી રેસીપી
Calories in other related recipes
