ના પોષણ તથ્યો કેરીનું રાઈતું રેસીપી, Mango Raita Recipe In Gujarati કેલરી કેરીનું રાઈતું રેસીપી, Mango Raita Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 28 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 145 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 3.5 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 17.1 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 0.4 ગ્રામ | 1% |
| ચરબી | 5.1 ગ્રામ | 8% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 12 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1560 માઇક્રોગ્રામ | 156% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.5 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 9 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન E | -0.6 મિલિગ્રામ | -8% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 4 માઇક્રોગ્રામ | 1% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 165 મિલિગ્રામ | 16% |
| લોહ | 0.8 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 156 મિલિગ્રામ | 35% |
| ફોસ્ફરસ | 106 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 28 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 175 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मैंगो रायता रेसिपी | आम का रायता | आम का स्वादिष्ट रायता के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Mango Raita recipe, Aam ka raita in Hindi)
Mango Raita recipe, Aam ka raita For calories - read in English (Calories for Mango Raita recipe, Aam ka raita in English)
Click here to view કેરીનું રાઈતું
