ના પોષણ તથ્યો લૌકી ઔર પુદીને કા રાયતા રેસીપી (દુધી પુદીના રાયતા) કેલરી લૌકી ઔર પુદીને કા રાયતા રેસીપી (દુધી પુદીના રાયતા)
This calorie page has been viewed 106 times
| પ્રતિ | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 24 કૅલરી | 1% |
| પ્રોટીન | 2.0 ગ્રામ | 3% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 3.8 ગ્રામ | 1% |
| ફાઇબર | 0.7 ગ્રામ | 2% |
| ચરબી | 0.1 ગ્રામ | 0% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 191 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન C | 4 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 6 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 88 મિલિગ્રામ | 9% |
| લોહ | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 17 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોસ્ફરસ | 18 મિલિગ્રામ | 2% |
| સોડિયમ | 25 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 1% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 0% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
लौकी और पुदीने का रायता रेसिपी | पुदीना लौकी का रायता | हेल्दी पुदीना लौकी रायता | स्वस्थ लौकी का रायता के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for lauki aur pudine ka raita recipe | dudhi pudina raita | in Hindi)
lauki aur pudine ka raita recipe | dudhi pudina raita | For calories - read in English (Calories for lauki aur pudine ka raita recipe | dudhi pudina raita | in English)
Click here to view લૌકી ઔર પુદીને કા રાયતા રેસીપી (દુધી પુદીના રાયતા)
