ના પોષણ તથ્યો બ્રાઉન રાઇસને ખુલ્લી આંચ પર કેવી રીતે રાંધવા | બ્રાઉન રાઇસને ભારતીય શૈલીમાં કેવી રીતે રાંધવા | બ્રાઉન રાઇસને ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં કેવી રીતે રાંધવા | હેલ્ધી બ્રાઉન રાઇસ રેસીપી | કેલરી બ્રાઉન રાઇસને ખુલ્લી આંચ પર કેવી રીતે રાંધવા | બ્રાઉન રાઇસને ભારતીય શૈલીમાં કેવી રીતે રાંધવા | બ્રાઉન રાઇસને ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં કેવી રીતે રાંધવા | હેલ્ધી બ્રાઉન રાઇસ રેસીપી |
This calorie page has been viewed 36 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 237 કૅલરી | 12% |
| પ્રોટીન | 4.9 ગ્રામ | 8% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 49.9 ગ્રામ | 18% |
| ફાઇબર | 2.2 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 1.8 ગ્રામ | 3% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 0 માઇક્રોગ્રામ | 0% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.8 મિલિગ્રામ | 20% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 22 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 94 મિલિગ્રામ | 21% |
| ફોસ્ફરસ | 173 મિલિગ્રામ | 17% |
| સોડિયમ | 3 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 176 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 1.3 મિલિગ્રામ | 8% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
ब्राउन राइस रेसिपी | हेल्दी ब्राउन राइस | ब्राउन राइस कैसे बनाए के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for how to cook brown rice on an open flame | deep non stick pan | open flame | in Hindi)
how to cook brown rice on an open flame | deep non stick pan | open flame | For calories - read in English (Calories for how to cook brown rice on an open flame | deep non stick pan | open flame | in English)
