गीला भेल रेसिपी (मुंबई की मशहूर भेल) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per plate | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 359 कैलरी | 18% |
| प्रोटीन | 9.9 ग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट | 61.1 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 8.1 ग्राम | 27% |
| वसा | 8.3 ग्राम | 14% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1087 माइक्रोग्राम | 109% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.1 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन सी | 31 मिलीग्राम | 39% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 88 माइक्रोग्राम | 29% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 95 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 4.9 मिलीग्राम | 26% |
| मैग्नीशियम | 47 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 116 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 1972 मिलीग्राम | 99% |
| पोटेशियम | 396 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 1.0 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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