ના પોષણ તથ્યો Gathiya Sabzi Recipe (Gujarati Gathiya Nu Shaak) કેલરી Gathiya Sabzi Recipe (Gujarati Gathiya Nu Shaak)
This calorie page has been viewed 163 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 377 કૅલરી | 19% |
| પ્રોટીન | 9.3 ગ્રામ | 16% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 23.9 ગ્રામ | 9% |
| ફાઇબર | 5.7 ગ્રામ | 19% |
| ચરબી | 26.3 ગ્રામ | 44% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 6 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 303 માઇક્રોગ્રામ | 30% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 57 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 99 મિલિગ્રામ | 10% |
| લોહ | 2.0 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોસ્ફરસ | 49 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 34 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 299 મિલિગ્રામ | 9% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
गांठीया सब्ज़ी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for gathiya sabzi recipe | Gujarati gathiya nu shaak | gathia sabji | in Hindi)
gathiya sabzi recipe | Gujarati gathiya nu shaak | gathia sabji | For calories - read in English (Calories for gathiya sabzi recipe | Gujarati gathiya nu shaak | gathia sabji | in English)
Click here to view Gathiya Sabzi Recipe (Gujarati Gathiya Nu Shaak)
