ના પોષણ તથ્યો દહીં સાથે અળસીના બીજ રેસીપી | દહીં અને સ્ટ્રોબેરી સાથે અળસીના બીજ, સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ અળસીના બીજનો નાસ્તો | વાળના વિકાસ માટે દહીં સાથે અળસીના બીજ | કેલરી દહીં સાથે અળસીના બીજ રેસીપી | દહીં અને સ્ટ્રોબેરી સાથે અળસીના બીજ, સ્વસ્થ ભારતીય નાસ્તો | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ અળસીના બીજનો નાસ્તો | વાળના વિકાસ માટે દહીં સાથે અળસીના બીજ |
This calorie page has been viewed 14 times
પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 261 કૅલરી | 13% |
પ્રોટીન | 9.5 ગ્રામ | 16% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 11.4 ગ્રામ | 4% |
ફાઇબર | 1.4 ગ્રામ | 5% |
ચરબી | 15.1 ગ્રામ | 25% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 32 મિલિગ્રામ | 11% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 320 માઇક્રોગ્રામ | 32% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 3% |
વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 16 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 433 મિલિગ્રામ | 43% |
લોહ | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
મેગ્નેશિયમ | 71 મિલિગ્રામ | 16% |
ફોસ્ફરસ | 314 મિલિગ્રામ | 31% |
સોડિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 2% |
પોટેશિયમ | 221 મિલિગ્રામ | 6% |
જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

दही के साथ अलसी रेसिपी | अलसी दही खाने के फायदे | दही और स्ट्रॉबेरी के साथ अलसी, स्वस्थ भारतीय स्नैक के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for flax seeds with curd recipe | alsi with curds and strawberries, healthy Indian snack | in Hindi)
flax seeds with curd recipe | alsi with curds and strawberries, healthy Indian snack | For calories - read in English (Calories for flax seeds with curd recipe | alsi with curds and strawberries, healthy Indian snack | in English)
Calories in other related recipes