ના પોષણ તથ્યો ગાજર અને ખજૂર નું સલાડ | ગાજરનું સલાડ| carrot and date salad in gujarati | કેલરી ગાજર અને ખજૂર નું સલાડ | ગાજરનું સલાડ| carrot and date salad in gujarati |
This calorie page has been viewed 11 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 82 કૅલરી | 4% |
| પ્રોટીન | 1.4 ગ્રામ | 2% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 7.3 ગ્રામ | 3% |
| ફાઇબર | 1.8 ગ્રામ | 6% |
| ચરબી | 5.4 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 485 માઇક્રોગ્રામ | 48% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન E | 1.3 મિલિગ્રામ | 18% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 7 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 30 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 27 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 105 મિલિગ્રામ | 10% |
| સોડિયમ | 44 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 110 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
गाजर और खजूर का सलाद रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for carrot and date salad recipe | healthy Indian Carrot Date Salad | in Hindi)
carrot and date salad recipe | healthy Indian Carrot Date Salad | For calories - read in English (Calories for carrot and date salad recipe | healthy Indian Carrot Date Salad | in English)
Click here to view ગાજર અને ખજૂર નું સલાડ રેસીપી
