ના પોષણ તથ્યો છાશની રસમ રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય મોર રસમ) કેલરી છાશની રસમ રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય મોર રસમ)
This calorie page has been viewed 121 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 178 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 8.9 ગ્રામ | 15% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 22.5 ગ્રામ | 8% |
| ફાઇબર | 3.8 ગ્રામ | 13% |
| ચરબી | 5.9 ગ્રામ | 10% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 164 માઇક્રોગ્રામ | 16% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 5 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 45 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 41 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 1.3 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 38 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 124 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 437 મિલિગ્રામ | 12% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
बटर मिल्क रसम रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for buttermilk rasam recipe | South Indian mor rasam | healthy curd rasam | in Hindi)
buttermilk rasam recipe | South Indian mor rasam | healthy curd rasam | For calories - read in English (Calories for buttermilk rasam recipe | South Indian mor rasam | healthy curd rasam | in English)
Click here to view છાશની રસમ રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય મોર રસમ)
Calories in other related recipes
