बटर मिल्क रसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बटर मिल्क रसम रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Butter Milk Rasam, Curd Rasam, Mor Rasam in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय रसम

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा220 कैलरी11%
प्रोटीन8.6 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट22.1 ग्राम7%
फाइबर4.2 ग्राम17%
वसा10.8 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1243.8 माइक्रोग्राम26%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी25.5 मिलीग्राम64%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)42.4 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम63.9 मिलीग्राम11%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम21.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम459.2 मिलीग्राम10%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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