छाछ रसम रेसिपी (दक्षिण भारतीय मोर रसम) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 178 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 8.9 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.5 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 13% |
| वसा | 5.9 ग्राम | 10% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 164 माइक्रोग्राम | 16% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 5 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 45 माइक्रोग्राम | 15% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 41 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 38 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 124 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 13 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 437 मिलीग्राम | 12% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Butter Milk Rasam, Curd Rasam, Mor Rasam For calories - read in English (Calories for Butter Milk Rasam, Curd Rasam, Mor Rasam in English)
માખણ દૂધ રઅસઅમ, દહીં રઅસઅમ, મઓર રઅસઅમ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Butter Milk Rasam, Curd Rasam, Mor Rasam in Gujarati)
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