मेनु

You are here: होम> कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों >  ब्रेकफास्ट रेसिपी | सुबह का नाश्ता | >  चीला रेसिपी | ब्रेकफास्ट के लिए पैनकेक रेसिपी | >  मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला |

मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला |

Viewed: 7370 times
User 

Tarla Dalal

 08 November, 2022

Image
0.0/5 stars   100% LIKED IT | 0 REVIEWS OK

Table of Content

मटर बेसन चीला रेसिपी | मटर का चीला | बेसन हरे मटर का पैनकेक | माइक्रोवेव चीला | besan and green pea chilla in hindi.

 

बेसन और हरे मटर का चीला भारतीय पैनकेक है जो बेसन, हरे मटर, मसालों और फ्रूट सॉल्ट से बनाया जाता है। क्या आपने कभी माइक्रोवेव में चीला बनाने के बारे में सुना है? उम्म, बिना पैन के पैनकेक कैसे बनाते हैं? हमने इसे आज़माने लायक समझा, और यह देखकर चकित रह गए कि यह कितना आसान और स्वादिष्ट निकला।

 

यह इतना झंझट-मुक्त है कि आप वास्तव में अपने मेहमानों के सामने ताजा बेसन और हरे मटर का चीला बना सकते हैं, बिना धुएँ या तेल के धुएँ की चिंता किए!

 

हालाँकि, याद रखें कि बेसन और हरे मटर के चीले बनाने से ठीक पहले फ्रूट सॉल्ट डालें और धीरे-धीरे मिलाएं, नहीं तो वे अच्छे और नरम नहीं बनेंगे।

 

प्लेट को हर बार चिकना करना आवश्यक है ताकि बेसन और हरे मटर के चीले प्लेट से चिपके नहीं।

 

देखें कि यह स्वस्थ बेसन हरा मटर चीला क्यों है? बेसन में साबुत गेहूं के आटे की तुलना में अधिक अच्छा वसा और उच्च प्रोटीन सामग्री भी होती है। जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, बेसन मधुमेह रोगियों के लिए भी अच्छा है। हरे मटर वजन घटाने के लिए अच्छे हैं, शाकाहारी प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं, और कब्ज से राहत दिलाने के लिए अघुलनशील फाइबर होता है।

Preparation Time

5 Mins

None Time

8 Mins

Total Time

13 Mins

Makes

12 चीला

सामग्री

मटर बेसन चीला के लिए सामग्री

मटर बेसन चीला के साथ परोसने के लिए सामग्री

विधि

मटर बेसन चीला बनाने की विधि
 

  1. मटर बेसन चीला बनाने के लिए, एक गहरे बाउल में 1/2 कप पानी के साथ सभी सामग्रियाँ डालें और अच्छी तरह से मिलाएँ।
  2. एक 250 मि. मी. (10”) व्यास वाली माइक्रोवेव सेफ प्लेट को थोड़े से तेल के साथ चिकना करें, उस पर 2 टेबल-स्पून घोल डालें और एक चम्मच का उपयोग करके इसे 75 मि. मी. (3”) व्यास के गोल में फैलाएं। आप एक बैच में एक प्लेट पर 3 ऐसे चीले बना सकते हैं और उनके बीच पर्याप्त अंतर हो यह सुनिश्चित करें।
  3. 2 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें।
  4. 3 और बैचों में 9 और चीला बनाने के लिए विधि क्रमांक 2 और 3 दोहराएं।
  5. मटर बेसन चीला को हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per chila
ऊर्जा98 कैलरी
प्रोटीन6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट16 ग्राम
फाइबर5.2 ग्राम
वसा1.2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम17.3 मिलीग्राम

Your Rating*

user

Follow US

रेसिपी श्रेणियाँ