उन्नी अप्पम - Unni Appam, Mini Sweet Appam


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Unni Appam, Mini Sweet Appam - Read in English 

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अगर आपको दक्षिण भारतीय खाने की जानकारी है, आपने इस पारंपरिक अप्पम का नाम ज़रुर सुना होगा, जो पिघले हुए गुड़ के साथ एक बेहद स्वादिष्ट मीठे, तले हुए, भुरे रंग के बॉल्स् होते हैं! जहाँ इन्हें पारंपरुक तरीके से पीसे हुए गेहूं या गेहूं और चावल के मेल से बनाया जाता है, यह थोड़ा बदला हुआ विकल्प है जिसे केवल चावल से बनाया गया है। इसे और भी बेहतर बनाने के लिए, घोल में आप मसले हुए केले मिलाकर नरम, फलों के स्वाद वाले अप्पम बना सकते हैं।

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Unni Appam, Mini Sweet Appam recipe - How to make Unni Appam, Mini Sweet Appam in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    भिगोने का समय:  ४ से ५ घंटे।   कुल समय :     २५ उन्नी अप्पम के लिये
Show me for उन्नी अप्पम

सामग्री
१ कप चावल , भिगोकर छाना हुआ
१ कप कसा हुआ गुड़
१ टेबल-स्पून घी
१/२ कप कटा हुआ नारियल
१/२ टी-स्पून इलायची पाउडर
नारियल का तेल/ अन्य तेल , तलने के लिए
विधि
    Method
  1. चावल और गुड़ को मिलाकर मिक्सर में थोड़े पानी के साथ गाढ़ा पेस्ट बना लें। ज़रुरत हो थोड़ा पानी मिलायें।
  2. कढ़ाई में घी गरम करें, नारियल डालकर, मध्यम आँच पर उनके सुनहरा होने तक, लगातार हिलाते हुए भुन लें।
  3. चावल और गुड़े के पेस्ट में नारियल के टुकड़े, इलायची पाउडर और २ टेबल-स्पून पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और मुलायम घोल बना लें।
  4. कढ़ाई में तेल गरम करें, चम्मच भर घोल डालकर, मध्यम आँच पर उनके सुनहरा और करारा होने तक तल लें। इसके अलावा, आप इन्हें अपने हाथों से गोल आकार में बनाकर तल सकते हैं।
  5. बचे हुए घोल का प्रयोग कर और उन्नी अप्पम बना लें।

सुलभ सुझावः

    सुलभ सुझावः
  1. एक बार में ८-१० अप्पम डालकर तलें।

Nutrient values per unni appam
Energy96 cal
Protein0.7 g
Carbohydrates11.2 g
Fiber1.1 g
Fat5.3 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A28.4 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.2 mg
Vitamin C0.4 mg
Folic Acid1.2 mcg
Calcium6 mg
Iron0.3 mg
Magnesium8.4 mg
Phosphorus26.4 mg
Sodium2.8 mg
Potassium28 mg
Zinc0.1 mg

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Reviews

उन्नी अप्पम
5
 on 24 Jan 17 04:27 PM


South ki yeh recipe Tarla Mam ne itni aasaan tarike se banayee hai ki koi bhi isse aasaani se bana sakta hai.Thanks Tarla Mam.