मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप - Mixed Vegetable Clear Soup


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    5 REVIEWS ALL GOOD
Mixed Vegetable Clear Soup - Read in English 

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कभी-कभी सर्दी-खाँसी से हमारे सर में दर्द होता है और इससे आपको सुस्ती भी लग सकती है, जिससे आपका किसी भी काम को करने का मन नही करता! इस समय में, इस गरमा गरम और तीखे मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप का सेवन करें जिससे आपको ज़रुर आराम मिलेगा और भरपुर मात्रा की सब्ज़ीयों से अपने आहार तत्च की ज़रुरत को पुरा करें और पुदिना और धनिया के स्वाद से अपने खाने के स्वाद को और बढ़ाऐं।


यही नहीं, पुदिना, अदरक, लहसुन और कालीमिर्च जैसी सामग्री भी ठंड को दुर रखने में मदद करते है! बंद नाँक को ठीक करने के लिए भी इसका गरमा गरम सेवन करें।

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Mixed Vegetable Clear Soup recipe - How to make Mixed Vegetable Clear Soup in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
विधि
    Method
  1. एक वॉक या गहरे नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, लहसुन, अदरक और हरी मिर्च डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  2. सभी सब्ज़ी डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  3. 3 कप गरम पानी, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला ले और मध्यम आँच पर 3 मिनट के लिए, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
  4. आँच से हठाकर, पुदिना, धनिया और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला ले।
  5. तुरंत परोसें।

Nutrient values per serving
Energy32 cal
Protein1.1 g
Carbohydrates3.7 g
Fiber1.9 g
Fat1.5 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A807.4 mcg
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.3 mg
Vitamin C38.6 mg
Folic Acid20.1 mcg
Calcium40 mg
Iron0.8 mg
Magnesium12.7 mg
Phosphorus71 mg
Sodium15.5 mg
Potassium97.1 mg
Zinc0.2 mg

RECIPE SOURCE : Home Remedies-HindiBuy this cookbook
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Reviews

मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप
5
 on 13 Nov 17 04:02 PM


मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप
5
 on 24 Jan 17 12:08 AM


| Hide Replies
Tarla Dalal    Hi Jitendra , we are delighted you loved the Mixed Vegetable Clear Soup recipe. Please keep posting your thoughts and feedback and review recipes you have loved. Happy Cooking.
Reply
24 Jan 17 11:04 AM
मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप
5
 on 15 Jul 16 07:48 PM


Kay baat hai....bahoot Acche...
मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप
5
 on 25 Jun 16 05:34 PM


SOOOUP.........GARMA GARAM....
मिक्सड वेजिटेबल क्लीयर सूप
5
 on 24 Jun 16 09:11 AM


This clear soup recipe with loads of vegetables is super healthy. It is very easy to make and taste so good and it is filling to. I make this often and serve it with whole wheat bread rolls.