फ्रेश हर्बल कप - Fresh Herbal Tea, Tulsi, Mint and Ginger Drink For The Common Cold


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यह हर्ब से भरपुर और शहद के स्वाद से भरा गरमा गरम पेय बूखार आने पर आपको तरो-ताज़ा महसुस करवाने के लिए पर्याप्त है।


जहाँ तुलसी और अदरक के गुण खाँसी और संस्वीकरण को आराम प्रदान करने के लिए माने जाते हैं, बहुत कम लोगो को यह ज्ञात है कि पुदिना में प्रस्तुत विटामीन सी भी सर्दी-ज़ूखाम से आराम प्रदान करने के लिए जाना जाता है।


साथ ही, यह फ्रेश हर्बल कप पर्याप्त सामग्री का एक शानदार मेल है जो बूखार, सर्दी और ज़ूखाम होने पर शरीर की थकान को दूर करने में मदद करता है।

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Fresh Herbal Tea, Tulsi, Mint and Ginger Drink For The Common Cold recipe - How to make Fresh Herbal Tea, Tulsi, Mint and Ginger Drink For The Common Cold in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     २ कप के लिये
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सामग्री
१/२ कप तुलसी के पत्ते
१/४ कप पुदिना के पत्ते
१ टेबल-स्पून कटा हुआ अदरक
२ टेबल-स्पून शहद
विधि
    Method
  1. तुलसी, पुदिना और अदरक को मिक्सर में मिलाकर, बहुत ही कम पानी का, मिक्सर मे डालकर प्रयोग कर दरदरा पीस लें।
  2. इस पेस्ट को एक नॉन-स्टिक सॉस-पॅन में निकालें, 11/2 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और 5-7 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए उबाल लें।
  3. मिश्रण को छन्नी से छान लें और शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  4. तुरंत परोसें।

Nutrient values per cup
Energy61 cal
Protein0.1 g
Carbohydrates16.5 g
Fiber0.1 g
Fat0 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A16.2 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30 mg
Vitamin C0.4 mg
Folic Acid1.5 mcg
Calcium3.2 mg
Iron0.2 mg
Magnesium1 mg
Phosphorus1.4 mg
Sodium0.8 mg
Potassium10.4 mg
Zinc0 mg

RECIPE SOURCE : Home Remedies-HindiBuy this cookbook

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