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हल्दी और दालचीनी का पानी की रेसिपी | हल्दी और दालचीनी डिटॉक्स पानी | बिमारियों को दूर करने के लिए हल
Tarla Dalal
11 January, 2021
Table of Content
About Turmeric And Cinnamon Detox Water
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Ingredients
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Methods
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हल्दी और दालचीनी का पानी की रेसिपी बनाने के लिए
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हल्दी और दालचीनी का पानी के लिए टिप्स।
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Nutrient values
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हल्दी और दालचीनी का पानी की रेसिपी | हल्दी और दालचीनी डिटॉक्स पानी | बिमारियों को दूर करने के लिए हल्दी का पानी | turmeric and cinnamon detox water in hindi | with 7 amazing images.
इस ग़ज़ब का हल्दी और दालचीनी का पानी की रेसिपी में प्रभावी डिटॉक्सिफायर्स की एक टीम होती है, जो उस मामले के लिए सुबह या दिन के किसी भी समय होना बहुत अच्छा है। यह भारी भारतीय हल्दी दालचीनी का पानी केवल 3 सामग्री, हल्दी, दालचीनी और नींबू के रस से बनाया गया है और सुबह जल्दी बन जाता है।
हल्दी और दालचीनी डिटॉक्स पानी आपके स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम करेगा। हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, और यह खांसी और सर्दी को दूर करने में भी मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट है और आपके शरीर को detoxify करने में मदद करता है। दूसरी ओर, दालचीनी मधुमेह विरोधी है और प्रभावी रूप से संक्रमण से भी लड़ती है।
नींबू, जैसा कि हम सभी जानते हैं, आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक देता है और आपके भोजन से लोहे के अवशोषण में सुधार करता है जिससे सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होता है।
सर्दी और खांसी के लिए हल्दी दालचीनी का पानी पर नोट्स। 1. अब इसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं। हाल के अध्ययनों ने निर्धारित किया है कि टाइप II मधुमेह के रोगियों में प्रत्येक दिन दालचीनी पाउडर का आधा-आधा चम्मच सेवन करने से रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में २० प्रतिशत तक की कमी हो सकती है। 2. इस पानी का एक गर्म गिलास आपके गले को शांत करने के लिए निश्चित है। खैर, इस पानी में नींबू का रस मिलाया गया है ताकि इसे हल्दी पाउडर के रूप में अधिक स्वादिष्ट और काउंटर-बैलेंस किया जा सके, जो कुछ लोगों को पसंद नहीं आया।
इस स्वादिष्ट हल्दी और दालचीनी का पानी के गुणों में जोड़ने के लिए, यह शरीर के वजन को बनाए रखने में भी मदद करता है। निश्चित रूप से एक कोशिश करनी चाहिए!
आनंद लें हल्दी और दालचीनी का पानी की रेसिपी | हल्दी और दालचीनी डिटॉक्स पानी | बिमारियों को दूर करने के लिए हल्दी का पानी | turmeric and cinnamon detox water in hindi | विस्तृत स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
2 Mins
Cooking Time
4 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
6 Mins
Makes
1 मात्रा के लिये
सामग्री
हल्दी और दालचीनी का पानी के लिए सामग्री
1/4 टी-स्पून हल्दी पाउडर (turmeric powder, haldi)
1/4 टी-स्पून दालचीनी पाउडर (cinnamon (dalchini) powder)
1/2 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
विधि
हल्दी और दालचीनी का पानी बनाने की विधि
- हल्दी और दालचीनी का पानी बनाने के लिए, एक गहरे सॉस पैन में 1 कप पानी लें और इसे 2 से 3 मिनट तक उबालकर गर्म कर लें।
- इसमें हल्दी पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएं और 1 मिनट के लिए उबालें।
- फिर दालचीनी पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और आंच बंद कर दें।
- पानी को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिला लें।
- हल्दी और दालचीनी का पानी तुरंत परोसें।
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हल्दी और दालचीनी का पानी की रेसिपी बनाने के लिए, एक गहरे सॉस पैन में १ कप पानी लें।
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पानी को २ से ३ मिनट तक उबले और 1/4 टी-स्पून हल्दी पाउडर (turmeric powder, haldi) डालें। हल्दी पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है, जीसे भोजन को पचाने में मदद मिलती है और अपच दूर होता है। इस तरह हल्दी खुद को एक पाचन जड़ी बूटी के रूप में साबित करती है।
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अच्छी तरह से मिलाएं। इसे १ और मिनट के लिए गरम करें।
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अब इसमें 1/4 टी-स्पून दालचीनी पाउडर (cinnamon (dalchini) powder) डालें। हाल की पढ़ाई से निर्धारित किया है कि हर दिन १ १/२ टी-स्पून दालचीनी पाउडर का सेवन करने से रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है और ट्राईग्लिसराइड का स्तर मधुमेह के रोगियों में २० प्रतिशत से अधिक है।
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हल्दी और दालचीनी डिटॉक्स पानी को अच्छी तरह मिलाएं और आंच को बंद कर दें।
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पानी को थोड़ा ठंडा होने दें और 1/2 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice) डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। नींबू में पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो वजन बढ़ाने के साथ पाचन में भी मदद करता है।
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अब इसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं। हाल के अध्ययनों ने निर्धारित किया है कि टाइप II मधुमेह के रोगियों में प्रत्येक दिन दालचीनी पाउडर का आधा-आधा चम्मच सेवन करने से रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में २० प्रतिशत तक की कमी हो सकती है।
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इस पानी का एक गर्म गिलास आपके गले को शांत करने के लिए निश्चित है। खैर, इस पानी में नींबू का रस मिलाया गया है ताकि इसे हल्दी पाउडर के रूप में अधिक स्वादिष्ट और काउंटर-बैलेंस किया जा सके, जो कुछ लोगों को पसंद नहीं आया।
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| ऊर्जा | 3 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.6 ग्राम |
| फाइबर | 0.1 ग्राम |
| वसा | 0 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.1 मिलीग्राम |
