सब्ज़ा रेसिपी | सब्जा | फालूदा के बीज | बेसिल के बीज रेसिपीओ का संग्रह | sabja seeds, basil seeds, tukmaria in Hindi |

फालूदा बीज का उपयोग कर भारतीय पेय | Indian drinks using falooda seeds in hindi |

1. खस ड्रिंक गर्म गर्मी के दिनों के लिए हलका नींबू के स्वाद के साथ खस से स्वादिष्ट किया हुआ पेय बनाने के लिए एक त्वरित है।

जानिए कैसे बनाएं घर का बना खस नींबू ड्रिंक।

खस ड्रिंक बनाने के लिए, एक गहरे बाउल में बर्फ के टुकड़े छोडकर सभी सामग्री को डालकर अच्छी तरह से मिला लीजिए। पेय को ४ बराबर भागों मे बाँट लीजिए और प्रत्येक ग्लास में २ बर्फ के टुकड़े उपर से डालिए। तुरंत परोसिए।

खस ड्रिंक रेसिपी | खस लेमन ड्रिंक | घर का बना खस ड्रिंक | गर्मियों के लिए पार्टी मॉकटेल | Khus Drink

रोज मिल्क रेसिपी | मिल्क रोज | रोज मिल्क शेक | आसान गर्मियों के लिए ठंडा पेय | Rose Milk Recipe, Rose Milk Recipe with Sabza Seeds

फालूदा बीज का उपयोग कर आइसक्रीम | ice cream using falooda seeds in hindi |

1. मैंगो फालूदा रेसिपी | मैंगो फालूदा आइसक्रीम | घर के बने सेवइया के साथ आम का फालूदा | आम के पल्प के साथ घर का बना मैगू फालूदा एक स्वादिष्ट डेजर्ट है जिसे गर्मियों में सबसे अच्छा लगता है जब आम का मौसम होता है। जानिए आम फालूदा आइसक्रीम बनाने की विधि।

मैंगो फालूदा रेसिपी | आम का फालूदा | घर पर मैंगो फालूदा कैसे बनाये | गर्मी के लिए बेस्ट मैंगो फालूदा | Mango Falooda

सब्जा, फालूदा के बीज, बेसिल के बीज के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of falooda seeds, sabja seeds, basil seeds, tukmaria in Hindi)

फालूदा के बीज फाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं। इस प्रकार वे आपको लंबे समय तक तृप्त रखते हैं। इसमें प्रोटीन की मात्रा चयापचय और वसा कम करने की प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद करता है। ये दोनों एक साथ वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। इन छोटे बीजों में फाइबर भी अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है और कब्ज और इन्फ्लमेशन से राहत में मदद कर सकता है। कुछ शोध से पता चलता है कि यह मधुमेह और हृदय रोग के प्रबंधन में भी सहायता कर सकते हैं। वे ओमेगा 3 फैटी एसिड के एक पावरहाउस हैं, जो शरीर में इन्फ्लमेशन को कम करने और त्वचा में चमक जोड़ने में मदद कर सकते हैं। वे शरीर में शीतलन प्रभाव के लिए भी जाने जाते हैं। हालांकि इन बीजों को अत्यधिक नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे दस्त या पेट की परेशानी हो सकती है। गर्भवती महिलाओं को इन बीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती है