માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) : Weaning foods at 7 months in Gujarati

Weaning ખોરાકના ક્રમ વિશે વિવિધ મંતવ્યો છે. મોટાભાગના બાળકો છઠ્ઠા મહિના સુધી સંપૂર્ણપણે દૂધના આહાર પર નિર્ભર હોય છે. તેથી શરૂઆતમાં, છઠ્ઠા મહિનાથી શરૂ કરીને સૂપ, જ્યુસ અને દાળના પાણી જેવા પ્રવાહી પૂરક આહાર સાથે weaning શરૂ કરવું એક સારો વિચાર છે. ત્યારબાદ, મેશ કરેલા અનાજ, ફળો અને શાકભાજી જેવા અર્ધ-ઘન પૂરક આહાર આપી શકાય છે. તમારે દરરોજ એક પૂરક આહારથી શરૂઆત કરવી જોઈએ, પ્રાધાન્ય સવારે. પછીથી, તમે સાંજે એક વધુ ફીડ ઉમેરી શકો છો. weaning શરૂ કરતા પહેલા તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લો, કારણ કે તેઓ તમારા બાળકની વિશેષ જરૂરિયાતો વિશે માર્ગદર્શન આપવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ હશે.

7 મહિનાના બાળકના ખોરાક માટે પ્રવાહી પૂરક આહાર. Liquid Supplements for 7 months Baby Food

ડેરી ઉત્પાદનો: weaningના પહેલા મહિનામાં, મોટાભાગના બાળરોગ ચિકિત્સકો દ્વારા ટોપ મિલ્ક (ગાયનું અથવા ભેંસનું) આપવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તમે હજી પણ સ્તનપાન કરાવતા હો અને તે તમારા બાળકની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે પૂરતું છે. પરંતુ જો તમે કેળા જેવા મેશ કરેલા ફળો આપી રહ્યા છો, તો તેની સુસંગતતા પાતળી કરવા માટે, તમે 2 ચમચી સ્તન દૂધ અથવા ગાયનું દૂધ (કારણ કે તે વધુ સરળતાથી પચી જાય છે) ઉમેરી શકો છો. જોકે, જ્યારે તમે બાળકને પહેલીવાર મેશ કરેલું કેળું ખવડાવો છો, ત્યારે ફક્ત એક ચમચી જ આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તમારા બાળકને ગાયના દૂધથી કોઈ પાચન સમસ્યા કે એલર્જી ન થાય તેની ખાતરી કરી શકાય.

શિશુઓ માટે કેળાનું પ્યુરે | મૈશ કેળા શિશુઓ માટે | ૬ મહિનાના બાળક માટે કેળાનું પ્યુરે | banana puree for babies |

ફળ અને શાકભાજીના જ્યુસ: ખાસ કરીને આ શરૂઆતના મહિનાઓ દરમિયાન સંતુલિત આહાર જરૂરી છે. તમારું બાળક હવે મોટું થઈ રહ્યું છે અને તેને મજબૂત બનાવવા માટે વિટામિન્સ અને ખનિજોની જરૂર પડશે. ગાજર, બીટ, સફરજન અને તરબૂચ જેવા તાજા ફળો અને શાકભાજીના જ્યુસ, જે વિટામિન્સનો ભંડાર છે, તે સ્તન દૂધના આહારને પૂરક બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે. તમે  બાળકો માટે સફરજનનું પાણી પણ સર્વ કરી શકો છો, જે રાંધેલા સફરજનનું ગાળેલું પાણી છે.

બાળકો માટે સફરજનનું પાણી | 6 થી 7 મહિનાના ભારતીય બાળકો માટે સફરજન પંચ | બાળકો માટે સફરજનનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું |

 7 મહિનાના બાળક માટે ફળના જ્યુસ ખવડાવવા માટેની 9 માર્ગદર્શિકાઓ. 9 Guidelines for Feeding Fruit Juices to a 7-Month-Old

• ગાળવું: બાળક માટે સરળતાથી પચી શકે તે માટે જ્યુસને હંમેશાં ગાળીને આપો.
• ચોક્કસ ફળો ટાળો: જ્યાં સુધી તમારું બાળક એક વર્ષનું ન થાય, ત્યાં સુધી સીતાફળ, અનાનસ, દ્રાક્ષ, તરબૂચ, જામફળ, નારંગીઅને સ્ટ્રોબેરી જેવા ફળો ટાળવા શ્રેષ્ઠ છે.
• ટામેટાં ટાળો: જ્યુસ બનાવવા માટે ટામેટાં જેવી શાકભાજી ટાળવી વધુ સારું છે, કારણ કે તેમાં એવા રેસા હોઈ શકે છે જે બાળક માટે પચાવવા મુશ્કેલ હોય છે.
• એક સમયે એક જ આપો: તમારા બાળકની પસંદગીઓ અને કોઈપણ સંભવિત એલર્જીને ઓળખવા માટે એક સમયે એક જ ફળ અથવા શાકભાજીનો જ્યુસ આપીને શરૂઆત કરો.

બાળકો માટે ગાજરનો રસ | 6 થી 9 મહિનાના બાળક માટે ગાજરનો રસ કેવી રીતે બનાવવો | શિશુઓ માટે ગાજરનો રસ | carrot juice for babies |

• પછીથી મિશ્રણ આપો: જ્યારે બાળક વ્યક્તિગત ફળો અથવા શાકભાજી માટે અનુકૂળ થઈ જાય, ત્યારે તમે બેનું મિશ્રણ રજૂ કરી શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે, ગાજર અને તરબૂચનો જ્યુસ).
• ઓછી માત્રાથી શરૂઆત કરો: ફક્ત 1 ચમચી પ્રવાહીથી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે તેની માત્રા વધારીને દિવસમાં લગભગ અડધો કપ કરો.
• વાસણોને જંતુરહિત કરો: ભોજન તૈયાર કરતા પહેલા, તમે ઉપયોગ કરો છો તે તમામ વાસણો અને સાધનોને ધોવા અને જંતુરહિતકરવાનું યાદ રાખો.
• ધીરજ રાખો: જો તમારું બાળક તમે ઓફર કરો છો તે દરેક ખોરાકને પસંદ ન કરે તો આશ્ચર્ય પામશો નહીં. જો તે કોઈ વસ્તુને ના પાડે, તો તેને થોડા દિવસો માટે ટાળો અને પછીથી ફરી પ્રયાસ કરો.
• જ્યુસને ગરમ કરશો નહીં: એવી માન્યતા છે કે ફળના જ્યુસને ગરમ કરવાથી બાળકને શરદી થતી અટકાવી શકાય છે, પરંતુ આ એક ખોટી માન્યતા છે. ગરમ કરવાથી તેમાં હાજર અસ્થિર વિટામિન સી નાશ પામશે.

શાકભાજીના સૂપ અને દાળના પાણી માટેની માર્ગદર્શિકા. Guidelines for Vegetable Soups and Dal Water

• એક સાથે શરૂઆત કરો: ફક્ત એક જ પ્રકારના શાકભાજીના સૂપ અથવા દાળના પાણીથી શરૂઆત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. ધીમે ધીમે, તમે તમારા બાળકને આ શાકભાજીઓ અને દાળોના મિશ્રણથી ટેવાઈ શકો છો.
• ધીમા મિશ્રણ: મસૂર દાળનું પાણી, દૂધીનો સૂપ, અને બીટનો સૂપ જેવી સરળ વાનગીઓથી શરૂઆત કરો. એકવાર બાળક વ્યક્તિગત સૂપ સાથે અનુકૂળ થઈ જાય, તો તમે ધીમે ધીમે બીટ અને ગાજરનો સૂપ જેવા મિશ્રણો રજૂ કરી શકો છો.

બાળકો માટે મસૂર દાળનું પાણી | બાળકો માટે મસૂર દાળનું પાણી | સર્જરી પછી પ્રવાહી આહાર | ૬ મહિનાથી ઉપરના બાળકો માટે દાળનો સૂપ

स्वाद વિકસાવો: વિવિધ પ્રકારના સૂપ અને દાળ તમારા બાળકને સ્તનપાન સિવાયના અન્ય ખોરાકનો સ્વાદ માણવામાં અને વિકસાવવામાં મદદ કરશે, નાની ઉંમરથી જ એક વૈવિધ્યસભર રુચિને પ્રોત્સાહિત કરશે.

મીઠું નહીં: આ ઉંમરે તમારા બાળકના ભોજનમાં મીઠું ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તેમની કિડની હજી સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થઈ નથી. બાળકોને ખારા ખોરાકની કોઈ લાલસા હોતી નથી, તેથી તેઓ કોઈ પણ સમસ્યા વિના મીઠા વગરના ભોજનને સ્વીકારશે.

7 મહિનાના બાળક માટે અર્ધ-ઘન પૂરક આહાર. semi-solid supplements for a 7-month-old.

બાળકો તેમના દૂધ, સૂપ અને જ્યુસના નિયમિત આહારમાં આ નવા ઉમેરાને આનંદપૂર્વક સ્વીકારીને અર્ધ-ઘન ખોરાક અપનાવવાની શક્યતા વધારે છે. એ પણ શક્ય છે કે તેઓ આ ફેરફારોનો પ્રતિકાર કરે, જેના પરિણામે ખોરાક ગંદો થાય અને કપડાં અને ફર્નિચર પર છાંટા પડે. આનાથી ચિંતા કરશો નહીં કારણ કે તમારું બાળક શરૂઆતમાં નવા સ્વાદનો પ્રતિકાર કરી શકે છે. આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જ્યાં તે નવા ખોરાક સાથે અનુકૂળ થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે અને પ્રવાહી સિવાયના અન્ય ખોરાકને ગળવાની કુશળતા શીખી રહ્યું છે, જ્યારે તે નવા સ્વાદો સાથે પણ અનુકૂળ થઈ રહ્યું છે.

પ્રથમ ખોરાકની પસંદગી

પૂરક ખોરાક રજૂ કરવા માટે કોઈ કડક નિયમ અથવા ક્રમનું પાલન કરવું આવશ્યક નથી. જોકે, તમારા બાળક માટે શરૂઆતમાં શ્રેષ્ઠ અર્ધ-ઘન પૂરક એક જ અનાજ અથવા એક મેશ કરેલું ફળ કે શાકભાજી છે. શરૂઆત કરવા માટે ચોખા સૌથી સામાન્ય અનાજ છે, કારણ કે તે પૌષ્ટિક છે અને બાળકો માટે પચવામાં સૌથી સરળ છે. ચોખાના પાણીથી શરૂઆત કરવી વધુ સમજદારીભરી છે અને એક કે બે અઠવાડિયામાં તમે ચોખાના માશથી શરૂઆત કરી શકો છો.

બાળકો માટે ચોખાનો માશ | બાળકો માટે મેશ કરેલા ચોખા | બાળકો માટે નરમ ખોરાક |

ફળો અને શાકભાજીનો પરિચય

આ મેશ કરેલા ફળોનો પણ પરિચય કરાવવાનો સમય છે. મોટાભાગના બાળકો ફળોના મીઠા સ્વાદને પસંદ કરશે અને તેમના નિયમિત આહારમાં આ નવીનતાનું સ્વાગત કરશે. કેળાનો માશ એક ઉત્તમ ભોજન છે. ચીકુ, પપૈયું અને પાકેલી કેરી પણ એક ઉત્તમ ઉમેરણ બની શકે છે.

ખાતરી કરો કે ખોરાક યોગ્ય રીતે રાંધેલો છે અને અર્ધ-ઘન સુસંગતતામાં મિશ્રિત છે જેથી તેને ગળવું સરળ રહે. યાદ રાખો કે એક જ ફળ અથવા શાકભાજીથી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે તમારા બાળકને મિશ્રણોથી પરિચિત કરાવો. જો તે કોઈ ચોક્કસ ખોરાકને સ્વીકારે નહીં, તો ચિંતા કરશો નહીં. 1 કે 2 અઠવાડિયા માટે ધીરજપૂર્વક રાહ જુઓ અને તે જ ખોરાકને ફરીથી રજૂ કરો. તે દરમિયાન, તેના બદલે અન્ય ખાદ્ય જૂથના મિશ્રણોનો પ્રયાસ કરો.

બાળકો માટે મગની દાળનું પાણી | બાળકો માટે મગ દાળ કા પાણી રેસીપી | બાળક માટે મગ દાળનું પાણી | 6 મહિનાથી ઉપરના બાળકો માટે દાળનું પાણી |