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ग्रीन ग्रेप्स् सॉर्बे | अंगूर सॉर्बे | हरे अंगूर सॉर्बे |
Tarla Dalal
29 July, 2015
Table of Content
सॉर्बे पौष्टिक होते हैं और इनमें कॅलरी की मात्रा कम होती है, क्योंकि यह ताज़े फलों से रस से बनते हैं। फिर भी, इन्हें शक्कर की जगह शुगर सब्सटिट्यूट का प्रयोग कर लो-कॅलरी बनाया गया है। अदरक का रस इस सॉर्बे को हल्का तीखापन प्रदान करता है। गर्मी में ग्रीन ग्रेप्स् सॉर्बे के साथ सोया एण्ड तिल क्रिस्पीस् के मजे लें।
Tags
Preparation Time
10 Mins
None Time
0 Mins
Total Time
10 Mins
Makes
5 ग्लास। के लिये
सामग्री
Main Ingredients
2 कप अंगूर
1 टी-स्पून अदरक का रस
2 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
1 टी-स्पून शुगर सबस्टिट्यूट
सजाने के लिए
विधि
- सभी सामग्री को 1 कप पानी के साथ मिक्सर में मुलायम होने तक पीस लें।
- इस मिश्रण को कम गहरे बर्तन में निकालें। ढ़क्कन से ढ़ककर 8 घंटे के लिए फ्रीज़र में रख दें।
- परोसने के तुरंत पहले, काँटे से घीसकर निकाल लें।
- सॉर्बे की समान मात्रा को 5 अलग-अलग ग्लास में डालें।
- प्रत्येक ग्लास को पुदिने के पत्ते से सजाकर तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 42 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.3 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.7 ग्राम |
| फाइबर | 0.7 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.1 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.1 मिलीग्राम |
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