यम्मी एप्पल पॉरिज | बच्चों के लिए ओट्स और एप्पल पॉरिज | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स और एप्पल पॉरिज | Oats Apple Porridge for Baby and Toddler In Hindi रेसिपी की कैलोरी ओट्स और एप्पल पॉरिज | Oats Apple Porridge for Baby and Toddler In Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 590 कैलरी | 29% |
| प्रोटीन | 14.9 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 75.8 ग्राम | 28% |
| फाइबर | 5.7 ग्राम | 19% |
| वसा | 20.7 ग्राम | 34% |
| कोलेस्ट्रॉल | 47 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 513 माइक्रोग्राम | 51% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 33% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 4 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 31 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 473 मिलीग्राम | 47% |
| लोह | 3.1 मिलीग्राम | 16% |
| मैग्नीशियम | 106 मिलीग्राम | 24% |
| फॉस्फोरस | 420 मिलीग्राम | 42% |
| सोडियम | 104 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 380 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 2.1 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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