होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सॉस | ताजे टमॅटो सॉस में होल व्हीट पैने | वजन घटाने के लिए हेल्दी पास्ता | भारतीय स्टाइल होल व्हीट पास्ता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सा़स रेसिपी, Whole Wheat Pasta in Tomato Sauce Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी होल व्हीट पास्ता इन टमॅटो सा़स रेसिपी, Whole Wheat Pasta in Tomato Sauce Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 213 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.9 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 3.5 ग्राम | 12% |
| वसा | 4.4 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 723 माइक्रोग्राम | 72% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 56 मिलीग्राम | 71% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 58 माइक्रोग्राम | 19% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 149 मिलीग्राम | 15% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 33 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 66 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 299 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Whole Wheat Pasta in Tomato Sauce For calories - read in English (Calories for Whole Wheat Pasta in Tomato Sauce in English)
