पिंडी छोले रेसिपी (पंजाबी पिंडी चना) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 306 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.1 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 14.7 ग्राम | 49% |
| वसा | 14.1 ग्राम | 23% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 667 माइक्रोग्राम | 67% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.9 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 34 मिलीग्राम | 42% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 121 माइक्रोग्राम | 40% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 148 मिलीग्राम | 15% |
| लोह | 3.1 मिलीग्राम | 16% |
| मैग्नीशियम | 94 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 183 मिलीग्राम | 18% |
| सोडियम | 99 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 591 मिलीग्राम | 17% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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