तंदूरी हमस की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तंदूरी हमस की रेसिपी की कैलोरी | calories for Tandoori Hummus, Healthy Tandoori Hummus in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
लेबनीस डिप्स्

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिप्स् / सॉस

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा55 कैलरी3%
प्रोटीन1.2 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट4 ग्राम1%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा3.8 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0.5 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए45.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.1 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.2 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम20.1 मिलीग्राम3%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम10.9 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस22.7 मिलीग्राम4%
सोडियम2.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम59.9 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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