टमाटर का कुट, हैदराबादी टमाटर करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमाटर का कुट, हैदराबादी टमाटर करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Tamatar ka Kut, Hyderabadi Tomato Curry Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

त्योहार और दावत के व्यंजन
मर्द्स डे

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा133 कैलरी7%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट8.4 ग्राम3%
फाइबर3 ग्राम12%
वसा9.8 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए369.6 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी26.7 मिलीग्राम67%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)53.5 माइक्रोग्राम27%
मिनरल
कैल्शियम93.2 मिलीग्राम16%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम33.8 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस72 मिलीग्राम12%
सोडियम15.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम232.9 मिलीग्राम5%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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