सुखा मूंग रेसिपी | गुजराती सूखा मूंग | स्वस्थ सुखा मूंग | हरे मूंग की सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रेसिपी की कैलोरी in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 229 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 13.9 ग्राम | 23% |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.3 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 9.8 ग्राम | 33% |
| वसा | 4.6 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 192 माइक्रोग्राम | 19% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 7 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 361 माइक्रोग्राम | 120% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 78 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 2.6 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 74 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 189 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 17 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 502 मिलीग्राम | 14% |
| जिंक | 1.7 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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