सुखा मूंग रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सुखा मूंग रेसिपी की कैलोरी | calories for Sukha Moong, Gujarati Dry Moong in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन दाल, जैन कढी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय टिफ़िन बॉक्स

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा229 कैलरी11%
प्रोटीन13.9 ग्राम25%
कार्बोहाइड्रेट33.3 ग्राम11%
फाइबर9.8 ग्राम39%
वसा4.6 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए191.6 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी6.8 मिलीग्राम17%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)360.7 माइक्रोग्राम180%
मिनरल
कैल्शियम77.6 मिलीग्राम13%
लोह2.6 मिलीग्राम12%
मैग्नीशियम74.4 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस189 मिलीग्राम32%
सोडियम17.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम502.1 मिलीग्राम11%
जिंक1.7 मिलीग्राम17%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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