स्प्राउटड वाल की उसल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउटड वाल की उसल रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouted Vaal ki Usal in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
महाराष्ट्रीयन व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सब्जी़ रेसिपी , करी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा257 कैलरी13%
प्रोटीन16.4 ग्राम30%
कार्बोहाइड्रेट46 ग्राम15%
फाइबर12.5 ग्राम50%
वसा1.8 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए115.1 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी3.8 मिलीग्राम9%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.9 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम51.9 मिलीग्राम9%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम148.6 मिलीग्राम42%
फॉस्फोरस292 मिलीग्राम49%
सोडियम13.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम1145.4 मिलीग्राम24%
जिंक1.9 मिलीग्राम19%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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