स्पिनॅच एण्ड कॅरट राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड कॅरट राईस रेसिपी, Spinach and Carrot Rice ( Fun Food For Children) Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी स्पिनॅच एण्ड कॅरट राईस रेसिपी, Spinach and Carrot Rice ( Fun Food For Children) Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 136 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 2.5 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.4 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
| वसा | 2.7 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1253 माइक्रोग्राम | 125% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 7 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 26 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 36 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 41 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 115 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 90 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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