स्पाईसी उड़द दाल पुरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईसी उड़द दाल पुरी रेसिपी, Spicy Urad Dal Puris ( Desi Khana ) Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी स्पाईसी उड़द दाल पुरी रेसिपी, Spicy Urad Dal Puris ( Desi Khana ) Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per puri | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 191 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 5.4 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.2 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 1.9 ग्राम | 6% |
| वसा | 9.9 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 115 माइक्रोग्राम | 12% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 28 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 28 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 78 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 144 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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