सीताफल फिरनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सीताफल फिरनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sitafal Phirni, Custard Apple Phirni in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय फ्रूट बेस्ड डेज़र्ट

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक भारतीय मिठाई की रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा530 कैलरी26%
प्रोटीन13.4 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट67.3 ग्राम22%
फाइबर7.6 ग्राम30%
वसा16.9 ग्राम26%
कोलेस्ट्रॉल40 मिलीग्राम10%
विटामिन
विटामिन ए400 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.5 मिलीग्राम45%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.2 मिलीग्राम18%
विटामिन सी52.5 मिलीग्राम131%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14.4 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम548.8 मिलीग्राम91%
लोह6.3 मिलीग्राम30%
मैग्नीशियम164.1 मिलीग्राम47%
फॉस्फोरस397.3 मिलीग्राम66%
सोडियम47.5 मिलीग्राम2%
पोटेशियम231.8 मिलीग्राम5%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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