मूंग दाल इडली रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल इडली रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal Idli in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
दक्षिण भारत के लोग इडली, डोसा, उत्तपम सुबह के नाश्ते के लिए पसंद करते है
कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
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Nutrient values per idli
| ऊर्जा | 47 cal |
| प्रोटीन | 2.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.6 g |
| फाइबर | 1 g |
| वसा | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.4 mg |
| विटामिन ए | 85.7 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.3 mg |
| विटामिन सी | 1 mg |
| फोलिक एसिड | 15.3 mcg |
| कैल्शियम | 16 mg |
| लोह | 0.5 mg |
| मैग्नीशियम | 13.5 mg |
| फॉस्फोरस | 17.5 mg |
| सोडियम | 4.4 mg |
| पोटेशियम | 123.8 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
