माइक्रोवेव में साबूदाना खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माइक्रोवेव में साबूदाना खिचड़ी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Sabudana Khichdi in Microwave in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी मिठाई

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा326 कैलरी16%
प्रोटीन4.8 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट42.5 ग्राम14%
फाइबर1.9 ग्राम8%
वसा16 ग्राम24%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए181.7 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.3 मिलीग्राम19%
विटामिन सी6.9 मिलीग्राम17%
विटामिन ई1.5 मिलीग्राम10%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)45.1 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम23.6 मिलीग्राम4%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम35.1 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस76.2 मिलीग्राम13%
सोडियम5.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम179.8 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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