पंजाबी पकोड़ा कढ़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंजाबी पकोड़ा कढ़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Punjabi Pakoda Kadhi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कढ़ी रेसिपी, भारत भर से कढ़ी रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा276 कैलरी14%
प्रोटीन10.1 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट24.2 ग्राम8%
फाइबर5.4 ग्राम22%
वसा13.8 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल10.7 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए288.3 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी2.4 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)55.7 माइक्रोग्राम28%
मिनरल
कैल्शियम161.3 मिलीग्राम27%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम58.2 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस202.7 मिलीग्राम34%
सोडियम38.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम313.4 मिलीग्राम7%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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