पनीर इन कोकोनट ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर इन कोकोनट ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer in Coconut Gravy in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

त्योहार और दावत के व्यंजन
ओनम

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा469 कैलरी23%
प्रोटीन10.6 ग्राम19%
कार्बोहाइड्रेट17.1 ग्राम6%
फाइबर0.7 ग्राम3%
वसा39.5 ग्राम60%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए468.9 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी7.9 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14.6 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम370.9 मिलीग्राम62%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम11.2 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस228.2 मिलीग्राम38%
सोडियम2.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम60.7 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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