पनीर एण्ड मेथी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड मेथी रोटी रेसिपी, Paneer and Methi Roti Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी पनीर एण्ड मेथी रोटी रेसिपी, Paneer and Methi Roti Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per roti | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 200 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 6.9 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.9 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 5.2 ग्राम | 17% |
| वसा | 7.1 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 211 माइक्रोग्राम | 21% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 3 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 27 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 83 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 2.1 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 59 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 148 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 16 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 143 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Paneer and Methi Roti For calories - read in English (Calories for Paneer and Methi Roti in English)
પનીર અને મેથી રોટલી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Paneer and Methi Roti in Gujarati)
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