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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कैल्शियम युक्त भारतीय सब्जी रेसिपी | उच्च कैल्शियम वाली सब्जियां |
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 102 cal |
| प्रोटीन | 4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.7 g |
| फाइबर | 4 g |
| वसा | 3.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 3126.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 19.8 mg |
| फोलिक एसिड | 86.1 mcg |
| कैल्शियम | 103.7 mg |
| लोह | 2.7 mg |
| मैग्नीशियम | 58.2 mg |
| फॉस्फोरस | 62.8 mg |
| सोडियम | 45.1 mg |
| पोटेशियम | 181.3 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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