पालक मेथी ना मुठीया | गुजराती मुठिया रेसिपी | हेल्दी पालक मेथी ना मुठिया | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक मेथी ना मुठीया | गुजराती मुठिया रेसिपी | palak methi na muthia in hindi language | रेसिपी की कैलोरी पालक मेथी ना मुठीया | गुजराती मुठिया रेसिपी | palak methi na muthia in hindi language | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 102 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 4.0 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.7 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 4.0 ग्राम | 13% |
| वसा | 3.9 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3126 माइक्रोग्राम | 313% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 20 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन ई | 1.1 मिलीग्राम | 14% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 86 माइक्रोग्राम | 29% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 104 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 58 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 63 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 45 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 181 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Palak Methi Na Muthia, Gujarati Recipe For calories - read in English (Calories for Palak Methi Na Muthia, Gujarati Recipe in English)
પાલક મેથી નઅ મઉથઈઅ, ગુજરાતી રેસીપી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Palak Methi Na Muthia, Gujarati Recipe in Gujarati)
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