मुह्हामर्रा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मुह्हामर्रा रेसिपी, Muhhamarra Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी मुह्हामर्रा रेसिपी, Muhhamarra Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 1579 कैलरी | 79% |
| प्रोटीन | 22.6 ग्राम | 38% |
| कार्बोहाइड्रेट | 59.6 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 2.6 ग्राम | 9% |
| वसा | 138.9 ग्राम | 231% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 681 माइक्रोग्राम | 68% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.4 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.6 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 3.0 मिलीग्राम | 41% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 102 माइक्रोग्राम | 34% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 108 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 3.6 मिलीग्राम | 19% |
| मैग्नीशियम | 296 मिलीग्राम | 67% |
| फॉस्फोरस | 372 मिलीग्राम | 37% |
| सोडियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 470 मिलीग्राम | 13% |
| जिंक | 2.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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