स्प्राउट्स बीटरूट वेजिटेबल सलाद रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | None रेसिपी की कैलोरी None in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 477 कैलरी | 24% |
| प्रोटीन | 21.9 ग्राम | 37% |
| कार्बोहाइड्रेट | 54.6 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 16.8 ग्राम | 56% |
| वसा | 19.6 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 28 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1194 माइक्रोग्राम | 119% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 34% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.6 मिलीग्राम | 29% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.7 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन सी | 35 मिलीग्राम | 44% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 7% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 116 माइक्रोग्राम | 39% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 368 मिलीग्राम | 37% |
| लोह | 7.2 मिलीग्राम | 38% |
| मैग्नीशियम | 183 मिलीग्राम | 42% |
| फॉस्फोरस | 375 मिलीग्राम | 38% |
| सोडियम | 449 मिलीग्राम | 22% |
| पोटेशियम | 681 मिलीग्राम | 19% |
| जिंक | 3.0 मिलीग्राम | 17% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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