मिन्टी पनीर बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिन्टी पनीर बिरयानी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Minty Paneer Biryani in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पुलाव / बिरयानी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक डिश भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा263 कैलरी13%
प्रोटीन6.8 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट37.1 ग्राम12%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा9.7 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए188.9 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी3.6 मिलीग्राम9%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.4 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम146.7 मिलीग्राम24%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम42.6 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस149.9 मिलीग्राम25%
सोडियम3.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम49.4 मिलीग्राम1%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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