हेल्दी टोमेटो सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी टोमेटो सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Low Cal Tomato Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सूप रेसिपी, भारतीय लो कॅल सूप रेसिपी

इक्विपमेंट
कढ़ाई

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा87 कैलरी4%
प्रोटीन4.1 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट11.7 ग्राम4%
फाइबर3 ग्राम12%
वसा2.3 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल2.7 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए487.1 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी36.5 मिलीग्राम91%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)52.3 माइक्रोग्राम26%
मिनरल
कैल्शियम108.8 मिलीग्राम18%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम28.5 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस53.5 मिलीग्राम9%
सोडियम22.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम314.6 मिलीग्राम7%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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