ज्वार पॉपकॉर्न रेसिपी | स्वस्थ ज्वार धानी पॉपकॉर्न | नारियल और मूंगफली के साथ ज्वार धानी पॉपकॉर्न रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार पॉपकॉर्न रेसिपी | स्वस्थ ज्वार धानी पॉपकॉर्न | नारियल और मूंगफली के साथ ज्वार धानी पॉपकॉर्न रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Dhani Popcorn with Coconut and Peanuts in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 222 cal |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.4 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| वसा | 21.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 69 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.5 mg |
| विटामिन सी | 1.2 mg |
| फोलिक एसिड | 22 mcg |
| कैल्शियम | 74 mg |
| लोह | 1.7 mg |
| मैग्नीशियम | 13.4 mg |
| फॉस्फोरस | 65.1 mg |
| सोडियम | 1.4 mg |
| पोटेशियम | 56.4 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
