चटनी पोड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चटनी पोड़ी रेसिपी, Chutney Podi ( Thengai) Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी चटनी पोड़ी रेसिपी, Chutney Podi ( Thengai) Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 552 कैलरी | 28% |
| प्रोटीन | 24.0 ग्राम | 40% |
| कार्बोहाइड्रेट | 78.5 ग्राम | 29% |
| फाइबर | 14.5 ग्राम | 48% |
| वसा | 16.1 ग्राम | 27% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 130 माइक्रोग्राम | 13% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 34% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.6 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | -0.1 मिलीग्राम | -1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 144 माइक्रोग्राम | 48% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 171 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 6.1 मिलीग्राम | 32% |
| मैग्नीशियम | 133 मिलीग्राम | 30% |
| फॉस्फोरस | 395 मिलीग्राम | 39% |
| सोडियम | 60 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 845 मिलीग्राम | 24% |
| जिंक | 2.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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