चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स रेसिपी | हेल्दी चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स | इंडियन स्टाइल चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स रेसिपी | हेल्दी चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स | chocolate overnight oats in hindi रेसिपी की कैलोरी चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स रेसिपी | हेल्दी चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स | chocolate overnight oats in hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 409 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 8.4 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.0 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 5.3 ग्राम | 18% |
| वसा | 31.4 ग्राम | 52% |
| कोलेस्ट्रॉल | 36 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 433 माइक्रोग्राम | 43% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 138 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 2.3 मिलीग्राम | 12% |
| मैग्नीशियम | 87 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 228 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 110 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 342 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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