हेल्दी बर्गर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी बर्गर रेसिपी, Healthy Burger, Veg Burger, Burger with Whole Wheat Burger Buns Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी हेल्दी बर्गर रेसिपी, Healthy Burger, Veg Burger, Burger with Whole Wheat Burger Buns Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per burger | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 314 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.6 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 5.8 ग्राम | 19% |
| वसा | 9.5 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 950 माइक्रोग्राम | 95% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.7 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 28 मिलीग्राम | 35% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 26 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 122 मिलीग्राम | 12% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 40 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 203 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 132 मिलीग्राम | 7% |
| पोटेशियम | 199 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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