चटपटी चना दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चटपटी चना दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Fried Chana Dal, Savoury Jar Snack in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

त्योहार और दावत के व्यंजन
कॉकटेल पार्टी

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक कढ़ाई

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा796 कैलरी40%
प्रोटीन27.7 ग्राम50%
कार्बोहाइड्रेट79.7 ग्राम27%
फाइबर20.4 ग्राम82%
वसा40.8 ग्राम62%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए472 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.6 मिलीग्राम60%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)3.2 मिलीग्राम27%
विटामिन सी1.5 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)196.7 माइक्रोग्राम98%
मिनरल
कैल्शियम75.3 मिलीग्राम13%
लोह7.1 मिलीग्राम34%
मैग्नीशियम173.4 मिलीग्राम50%
फॉस्फोरस441.3 मिलीग्राम74%
सोडियम1131.1 मिलीग्राम59%
पोटेशियम960.2 मिलीग्राम20%
जिंक2.3 मिलीग्राम23%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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