ताज़ा टमाटर का पल्प रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ताज़ा टमाटर का पल्प रेसिपी की कैलोरी | calories for Fresh Tomato Pulp, Homemade Tomato Pulp in hindi

तरला दलाल द्वारा
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इक्विपमेंट
गहरा पॅन

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा85 कैलरी4%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट15.4 ग्राम5%
फाइबर7.3 ग्राम29%
वसा0.9 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1497.6 माइक्रोग्राम31%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी115.2 मिलीग्राम288%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)128 माइक्रोग्राम64%
मिनरल
कैल्शियम204.8 मिलीग्राम34%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम55 मिलीग्राम3%
पोटेशियम622.9 मिलीग्राम13%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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