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डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड की एक सर्विंग में कितनी कैलोरी होती है?
डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड की एक सर्विंग (300 ग्राम) 694 कैलोरी देती है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 124 कैलोरी होती है, प्रोटीन में 62 कैलोरी होती है और शेष कैलोरी वसा से आती है जो 198 कैलोरी होती है। डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड की एक सर्विंग 2,000 कैलोरी के मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता का लगभग 24 प्रतिशत प्रदान करती है।
डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड 300 ग्राम प्रत्येक गार्लिक ब्रेड, 8 स्लाइस प्रत्येक गार्लिक ब्रेड बनाती है।
डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड रेसिपी के 1 stuffed garlic bread के लिए 694 कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल 66.3mg, कार्बोहाइड्रेट 106.8g, प्रोटीन 15.6g, वसा 22.9. पता लगाएं कि डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड रेसिपी रेसिपी में पाए जाने वाले फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड कितना है।
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स्वाद से भरपूर, यह स्टफ़्ड चीज़ गार्लिक ब्रेड अकेले नाश्ते के रूप में परोसा जा सकता है। जानें कि डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड रेसिपी | चीज़ स्टफ़्ड गार्लिक ब्रेड | चीज़ी गार्लिक ब्रेड कैसे बनाएं |
यह स्टफ्ड चीज़ी गार्लिक ब्रेड रेसिपी डोमिनोज़ स्टफ्ड गार्लिक ब्रेडका कॉपीकैट वर्शन है, जो एक घर पर बना, क्रीमी, चीज़ी गार्लिक फ्लेवर वाली ब्रेड रेसिपी है। यह हर्बी, गार्लिकी ब्रेड एक रसीले चीज़ी फिलिंग से भरी हुई है, जिसे जीभ को गुदगुदाने वाले बटर गार्लिक मिक्सचर से भी सजाया गया है, जिसमें मसालों और हर्बस् का बेहतरीन मिश्रण है।
डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड रेसिपी एक पसंदीदा ऐपेटाइज़र है, जिसमें गार्लिक ब्रेड के स्वादिष्ट स्वाद के साथ चीज़ का पिघला हुआ स्वाद भी शामिल है। इस रेसिपी में आमतौर पर बहुत ज़्यादा मात्रा में चीज़, स्वीटकॉर्न और जलापेनो से भरी हुई फूली हुई ब्रेड शामिल होती है।
क्या डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड सेहतमंद है ?
नहीं। क्योंकि इसमें बहुत सारा मक्खन, मैदा और चीज़ इस्तेमाल किया जाता है।
मैदा आटा ( plain flour problems in hindi): मैदा ( plain flour problems in hindi): यह नुस्खा मैदा का उपयोग करता है जो कि रिफाइन्ड कार्ब है और स्वस्थ जीवन शैली के लिए उपयुक्त नहीं है। किसी भी भोजन में मैदा के सेवन पूरी तरह से टालना चाहिए या बहुत थोड़ा सा उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से रक्त के स्तर में बढावा होता है, जो मधुमेह रोगियों और हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं होता है। प्रीडायबिटीज का विकास अनियंत्रित चीनी और रिफाइन्ड खाद्य उत्पादों को कई वर्षों तक खाने से होता है और यदि आपके पास अतिरिक्त वसा है तो यह क्लासिक लक्षण है। इससे मधुमेह और आगे चलकर दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, नपुंसकता और गुर्दे की क्षति हो सकती है। पूरी तरह से समझने के लिए पढ़ें - क्या मैदा सचमुच अच्छा है?
मक्खन (benefits of butter in hindi) : मक्खन में 80% वसा होता है और इसमें कई प्रकार के फैटी एसिड होते हैं। मक्खन में शॉर्ट श्रृंखला फैटी एसिड और मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं जो टूट जाते हैं और सीधे शरीर में अवशोषित होते हैं और सीधे यकृत में जाते हैं और मांसपेशियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले ईंधन में परिवर्तित हो जाते हैं। इस ऐन्टी इन्फ्लैमटॉरीप्रभाव के कारण, यह इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) के इलाज में सकारात्मक है। हाल के शोध से पता चलता है कि कम मात्रा में मक्खन हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। तो मधुमेह रोगियों को भी मक्खन की थोड़ी मात्रा की अनुमति है और वे अन्य प्रकार के वसा के साथ बैलन्स कर सकते हैं। एक टेस्पून मक्खन विटामिन ए की आपके दिन की आवश्यकता के 8% को पूरा करता है। यह विटामिन ए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यक है। हमारा सुझाव है कि आप मक्खन - एक सुपर फूड के बारे में पढ़ें।
क्या मधुमेह रोगी, हृदय रोगी और अधिक वजन वाले व्यक्ति डोमिनोज़ स्टाइल चीज़ गार्लिक ब्रेड खा सकते हैं?
नहीं। : मैदा ( plain flour problems in hindi): यह नुस्खा मैदा का उपयोग करता है जो कि रिफाइन्ड कार्ब है और स्वस्थ जीवन शैली के लिए उपयुक्त नहीं है। किसी भी भोजन में मैदा के सेवन पूरी तरह से टालना चाहिए या बहुत थोड़ा सा उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से रक्त के स्तर में बढावा होता है, जो मधुमेह रोगियों और हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं होता है।
| मूल्य per stuffed garlic bread | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 694 कैलरी | 35% |
| प्रोटीन | 15.6 ग्राम | 26% |
| कार्बोहाइड्रेट | 106.8 ग्राम | 39% |
| फाइबर | 1.5 ग्राम | 5% |
| वसा | 22.9 ग्राम | 38% |
| कोलेस्ट्रॉल | 66 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1100 माइक्रोग्राम | 110% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.5 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन सी | 6 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 9% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 15 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 38 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 3.8 मिलीग्राम | 20% |
| मैग्नीशियम | 79 मिलीग्राम | 18% |
| फॉस्फोरस | 179 मिलीग्राम | 18% |
| सोडियम | 1010 मिलीग्राम | 51% |
| पोटेशियम | 274 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 1.0 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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